Для будущих мам


  Подушка для беременных Организм беременной женщины испытывает повышенную нагрузку и работает в усиленном режиме. Очень важно, чтобы ночной сон был полноценным, помогал восстановлению сил.
Недосыпание, плохое качество сна приводит к раздражительности, быстрой утомляемости, истощению нервной системы.
Будущей маме приходится очень нелегко. Выносить ребенка — большой труд. Не удивительно, что примерно у 80% женщин в этот сложный период сон нарушается. Подробнее
Психологические причины влияют отрицательно на сон в первые недели беременности: излишняя впечатлительность, тревожные мысли, переживания о предстоящих переменах в жизни. Нестабильное душевное состояние может проявиться даже кошмарами.
Физиологические причины плохого сна становятся доминирующими с ростом плода и возрастанием нагрузки на организм: расстраивается пищеварение, беспокоит вздутие живота, затрудняется дыхание, появляются боли в ногах, спине, в низу живота, давление матки на мочевой пузырь вынуждает чаще просыпаться, ночью могут беспокоить судороги.

АНАТОМИЧЕСКАЯ ПОДУШКА «СПЛЮШКА» ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ от фабрики КарапуЗиК

•    Анатомические изгибы целенаправленно работают на уязвимые места будущей мамы: Тазобедренная область, животик и спина, подреберье, колени, лобковая кость, лодыжка, грудь.
•    Оказывает поддержку растущему животику - не оказывает давления на малыша, препятствует повышению тонуса.
•    Не вылетает, и не требует поддержки ночью -  Значимое отличие от любой прямой модели. Максимально комфортный сон. П-форма заменит обычную подушку для сна. Обеспечит доступ кислорода.
•    Подарит биологически правильную позу для кормления
•    Будет верной помощницей в после родовый период ( боли в спине, усталость, постродовый сколиоз)
•    Для тех, кто ожидает двойню
•    Для облегчения отдыха в третьем триместре беременности, когда растущая матка давит на внутренние органы
•    Для снятия напряжения с рук во время кормления малыша
•    Для защиты малыша от падения (используется в качестве барьера)

Подушка обеспечит комфортный отдых, что полезно и женщине в положении, и малышу. Крепкий сон и хорошее настроение — залог легкой беременности. На любые вопросы Вы можете получить ответы во всех наших фирменных магазинах!

  Как правильно себя вести после родов? Рождение ребёнка- важное событие в жизни женщины! Беременность и роды позади, теперь можно отдыхать и растить малыша. Однако, всё не так уж и просто, как может казаться. К сожалению, не многие женщины имеют представление о том, что такое послеродовой период, почему он так важен, как реагирует организм в период восстановления. Подробнее
Послеродовой период начинается от момента рождения последа и заканчивается через 6-8 недель. В первые дни идёт активное сокращение матки до её первоначальных размеров, меняется гормональный фон, увеличивается нагрузка на организм. В это время очень важно следить за своим состоянием – физическим и моральным. Вам нужно привыкнуть к тому, что в жизни, кроме мужа, появилось ещё и маленькое создание, постоянно требующее внимания к себе.
Часто «период материнской адаптации» может проходить с негативными эмоциями. Чтобы помочь себе пережить этот нелёгкий период, можно предпринять следующее:


1) Оставайтесь женщиной. Необходимо хотя бы 10-15 минут в день уделять себе любимой. Ведь это совсем не сложно, сделать аккуратную причёску, наложить лёгкий макияж (можно и без него), опрятно одеться. Женщине важно нравиться не только любимому мужчине, но и самой себе.
2) Не отказывайтесь от помощи. В первые недели после родов женщина как никогда нуждается в отдыхе. Пусть кто-нибудь из родственников помогает по хозяйству, погуляет с малышом. Особенно следует привлекать к этому процессу мужа. Разделите с ним обязанности по дому и по уходу за ребёнком.
3) Общайтесь с мужем. Став родителями, мужчина и женщина не сразу привыкают к своим новым ролям, но общение друг с другом помогает им быстрее освоиться. Стоит делиться с мужем самыми важными мыслями, рассказывать своих переживаниях, интересоваться о том, как ему в роли папы .
4) Проводите больше времени с ребенком. Необходимо быть с ребенком единым целым, учиться понимать его состояние и потребности. На начальном этапе ему не так уж и много надо: кушать, спать и быть чистым и сухим. Разговоры с малышом также благотворно влияют на психоэмоциональное состояние мамы и, конечно же, самого ребенка.

Наблюдение за телом, выделениями, самочувствием.

Выделения. В течение первых 10-12 дней после родов дно матки опускается в среднем на 2 см в сутки, происходит её сокращение. Полость матки представляет собой раневую поверхность, а её заживление сопровождается выделением раневого секрета- лохиями. В первые 3-5 дней лохии кровянистые, затем становятся более светлыми и скудными, а к концу 5-6 недели практически перестают выделяться. Важно следить за характером выделений! Если вас беспокоят неприятный запах, зуд , обильное количество – лучше обратиться к врачу. Скорее всего, это инфекция.
Влагалище и промежность. Не редко в родах происходят разрывы и ссадины шейки матки, стенок влагалища и промежности. Заживают они в течение нескольких дней. Если наложены швы, то заживление происходит быстрее. Если врач запретил вам сидеть в течение 2-3 недель, не стоит пренебрегать его рекомендацией, так может быть расхождение и воспаление швов.

Молочные железы.

Часто перед родами или задолго до них женщины отмечают выделения из груди бледно-жёлтого цвета-молозива. Оно продолжается и на 2-3 день после родов, затем, начинает вырабатываться молоко. Грудное молоко обогащено всеми необходимыми витаминами и элементами для здоровья, роста и развития ребёнка, поэтому очень важно сохранять грудное вскармливание как можно дольше и подходить к этому с полной ответственностью. Если у вас появились проблемы с нехваткой молока, или не получается правильно прикладывать ребёнка к груди, обратитесь к специалистам по грудному вскармливанию. Они дадут полезные рекомендации и помогут наладить грудное вскармливание.
Послеродовые боли. Вся радость материнства может немного омрачиться послеродовыми болями. Они могут возникать в спине, груди, животе, промежности, в области лобка. Это совершенно нормальное явление, так как организм подвергся сильнейшему стрессу и физическому напряжению. Проходят боли через 1-2 недели после родов. Однако, если боли сильные, причиняют беспокойство и длятся дольше этого времени, следует обратиться к доктору для выявления и устранения их причин. При необходимости назначаются обезболивающие препараты.

Гигиена послеродового периода.

Для профилактики инфекционных заболеваний и осложнения течения послеродового периода стоит тщательно соблюдать гигиену:
1. Женщина должна ежедневно принимать душ(лучше 2 раза в день), мыть молочные железы перед кормлением и после.
2. Мыть руки с мылом как можно чаще.
3. Подмываться после каждого посещения туалета (это следует делать тёплой водой с мылом) и смены прокладок.
4. Следить за чистотой прокладок. Лучше всего менять их через 3-4 часа.
5. Если на промежности имеются швы, то перед их обработкой следует провести тщательный туалет. После подмывания нужно высушить промежность и область швов полотенцем.
6. Нательное бельё должно быть хлопчатобумажным, менять его стоит ежедневно.
7. Во избежание запоров следует ежедневно опорожнять кишечник. У многих женщин возникает страх перед посещением туалета из-за боязни боли. В таком случае, необходимо употреблять как можно больше жидкости, а перед приемом пищи- ложку растительного масла. Стул размягчается и не приносит дискомфорта.

Знайте, всё это нелепые предрассудки, что после родов жизнь кончается. Она продолжается, и от вашего настроя зависит, какой ей быть. Наслаждайтесь материнством и не забывайте о себе!
  Как общаться с новорожденным Многие родители после рождения ребенка не знают, как общаться с крохой. Некоторые мамы думают, что когда ребенок появится на свет, то они будут вместе жить в гармонии. Но это не совсем так, потому что новорожденный капризничает, плачет за ним нужно ухаживать, кормить, гулять и т. д.
Подробнее
  • Заключайте в объятия своего новорожденного. Обнимайте новорожденного чаще. Объятия хорошо влияют на развитие детской психики. Хорошее объятие сообщит ребенку, что он любимый и желанный в семье. Прижмите ребенка к телу, например, когда он находится на руках или в переноске слинге. Крепкие объятия помогут вашему ребенку почувствовать себя в безопасности. Отличным способом успокоить ребенка и показать ему вашу любовь и заботу - это детский массаж. Младенцы используют зрение и слух, чтобы изучать окружающий их мир.
Чтобы сообщить ребенку - Я забочусь о тебе, вы можете:
-Поддерживать зрительный контакт, пока ребенок не смотрит в сторону
-Улыбаться когда смотрите на вашего ребенка
-Использовать песенки для разговора с ним Все это помогает новорожденному чувствовать себя защищенным.

Ребенок может распознать интонацию вашего голоса сказанного в мягком, нежном, резком, сердитом тоне. Но дети не могут изменить свое поведение, пока они не станут старше, так что любой гнев на ребенка будет неуместен. Важно, что дети с самого раннего возраста развивают опыт отношений, они дают положительную оценку доброте людей. Положительное внимание и реакции, ответы от взрослых, детям помогают построить картину того, как их ценят на самом деле.
  • Плач – язык новорожденных. Плач - это универсальный язык новорожденных. Это способ сказать вам, что ему нужно. Ребенок может плакать из-за грязной пеленки, недостатка внимания, голода, чувства дискомфорта, ветра или простой потребности в комфорте. Иногда в некоторых случаях дети плачут без всякой видимой причины. Плач является основным способом общения новорожденного ребенка с родителями. Но иногда бывает трудно понять, что значит плач.
  • Ребенок разговаривает языком тела и мимикой лица. Так же, как и плачем, новорожденные общаются с помощью своего тела и выражения лица. Ребенок будет напрягаться, если ему неудобно на ваших руках. Дети могут даже сказать нам, когда они устали, если мы научились читать их сигналы.
Следующий язык тела может подсказать вам чего желает новорожденный:
-Зевает, опускает веки, глаза сонные, сонно моргает - Я хочу спать
-Открытым ртом говорит - Я голоден
-Широко открытые глаза и активная подвижность - Я готов играть и учиться
-Ребенок отвернулся или выгнул спину - Нет, спасибо
Эти физические сигналы раскрывают основные потребности новорожденного.

  • Чувства и эмоции. Младенцы эмоциональные существа с самого рождения. Мы знаем, что младенцы реагируют на эмоциональные выражения, например, большой улыбкой на лице. Сейчас многие ученые считают, что в течение первых трех месяцев жизни дети могут выражать 5 основных эмоций - радость, интерес, гнев, печаль и отвращение.
  • Детям нравится гулить и лепетать. Когда дети растут, они начинают произносить больше звуков. Детишки улыбаются, размахивают руками и ногами. Им нравится беседовать с родителями. Если вы будете слушать и отвечать на гуление вашего ребенка, он будет лепетать для вас с удовольствием.
  • Осмотр окружающего. Рассматривание окружающего является одним из основных источников информации об окружающем мире вокруг новорожденного. Это означает, что дети проводят большую часть своего времени бодрствования рассматриванием окружающих их вещей. В раннем возрасте во время кормления грудью ребенок лучше увидит и рассмотрит лицо матери и наоборот. Во время лактации присмотритесь на ребенка, он может быть с косоглазием - это потому, что мышцы глаз еще не укрепились. Хотя некоторые изображения новорожденным детям не ясны, они могут распознавать лица, увидеть мимику и услышать мамин голос. Грудные младенцы узнают лица и голоса. Движение и яркие контрасты малышу проще всего увидеть. С каждой неделей, младенцы больше контролируют свою мимику. Во время разговора с малышом улыбнитесь и ребенок, наблюдая за вашей мимикой, улыбнется в ответ.
  • Привязанность к ребенку. Привязанность - это длительные эмоциональные связи , как правило, мамой или папой. Безопасная привязанность развивается в ответ на любовь и заботу в первые месяцы жизни вашего ребенка. Привязанность - это начало здорового социального, эмоционального и когнитивного развития. Закладывается фундамент для чувства безопасности и хорошим навыкам. У родителей чувство связи может возникнуть, как только они видят своего ребенка в первый раз. Для других это может занять некоторое время - месяцы и даже годы. Иногда послеродовая депрессия может вмешиваться в эмоциональную связь с вашим новорожденным. Важно, сказать кому-то, если вы чувствуете себя подавленным, и обратиться за помощью к врачу как можно скорее. 
  • Препятствия на пути общения. Есть дни, когда положительного общения с вашим ребенком может и не быть - улыбки, обращение внимания или просто зрительный контакт, могут быть тяжелыми для вас. Связанно это со стрессом, напряжения в жизни, возложенных обязанностей и ваши супружеские отношения могут сделать трудным общение с ребенком. Взгляните на проблемы, иногда это может быть первым шагом к ее преодолению.
  Эмоциональное состояние при беременности Волнения, депрессивное настроение и навязчивые мысли - все это периодически случается с каждой беременной.
Как бы ни протекала беременность, почти у каждой женщины время от времени приходят «тяжелые» мысли, сомнения, страхи, могут случаться депрессии. Здесь нужно понимать, что это обусловлено гормональными перестройками, уязвимостью психики беременной и тем, что естественный страх, тревога в определенной степени готовят женщину к роли мамы. Подробнее
Беременность - это прекрасный и одновременно очень волнующий период в жизни каждой женщины. И это нормально. Ведь это естественное состояние женского организма, во время которого происходит очень много изменений: физиологических, гормональных, психологических.
Весь организм перестраивается, чтобы выполнить супер-миссию: выносить и родить ребенка. В этот период женщина требует особого отношения самой к себе, нужна поддержка и внимание близких.

Женщина физиологически и психологически участвует в создании новой личности. О пренатальном периоде уже собрано много информации, интересных исследований. Мы знаем, что ребенок чувствует эмоции мамы. И именно мама с папой создают пространство любви для развития и роста ребенка.

Гармоничным для женщины и семьи является состояние, когда беременность носят двое. Только женщина носит ребенка, а мужчина - женщину. Такой период ожидания сближает семью и минимизирует тревожные состояния женщины. Но речь не идет о гиперопеке над женщиной, когда ее буквально душат вниманием и жалеют со всех сторон, мешая естественному ритму ее жизни.

Чувство страха нужно каждому человеку, чтобы оценивать и избегать опасностей. А страх беременной готовит ее к ответственному процессу рождения и воспитания ребенка в будущем. Так формируется инстинкт защиты себя и своего ребенка от возможных угроз.

Если же вы чувствуете, что никак самостоятельно не можете справиться со своими страхами, переживаниями и они не дают вам покоя ни днем, ни ночью; возможно, поэтому начинают портиться отношения с родными или вас охватывает депрессия - ищите профессиональной помощи у психолога. Ваше психологическое состояние влияет на протекание беременности и родов.

Легкой вам беременности и позитивного настроения в течение этого периода. В русском языке есть очень поэтическое выражение о беременной - «женщина в положении». Надейтесь на лучшее и оно обязательно придет.
  Как пережить жару при беременности Жара и беременность – вещи довольно сложно совместимые. Жара и в нормальном состоянии переносится тяжело, а при беременности создаёт дополнительный дискомфорт и, в некоторых случаях, представляет серьёзную угрозу для здоровья. Если у вас есть возможность спланировать лучшее время для беременности, воспользуйтесь нею, если же нет – читайте нашу «инструкцию по выживанию беременных в жару». Подробнее
  • Отправляйтесь за город: на дачу или туристическую базу для отдыха – на природе пережить любую жару гораздо проще, чем в душном, загазованном городском районе.
  • Не забывайте о водных процедурах: принимайте душ или ванны, мокните в бассейне, делайте ванночки для ног или хотя бы охлаждайте водой руки – это поможет понизить температуру тела.
  • Ищите спасения в ароматерапии. При беременности рекомендуется пить чай с мятой и лимоном, добавлять их экстракты в ванны и жидкости для компрессов, а также вдыхать аромат из медальонов или ламп.
  • Помните о ногах – в жару они отекают быстрее и охотнее. Старайтесь носить удобную открытую обувь, просите мужа делать вам массаж ног и, отдыхая, укладывайте ноги на специальную подушечку.
  • Выбирайте правильную одежду – во время беременности отдавайте предпочтение натуральным тканям, свободным фасонам, а также светлым оттенкам, которые отталкивают солнечное тепло.
  • Пейте больше жидкости: негазированной воды, охлаждённого чая, компотов из неаллергенных фруктов и ягод и т.д. Впрочем, в жару вы вряд ли забудете эту рекомендацию.
  • Будьте бдительны – симптомы слабости, которые многие беременные испытывают в жару, схожи с симптомами ранних стадий развития инфекции.

  Можно ли беременным морепродукты? Во время беременности кулинарные капризы женщины сильно варьируются. Сегодня ей подавай фрукты, завтра – торт, а послезавтра селедку с шоколадным маслом. Но, как говорится, организм беременной сам подсказывает необходимые ингредиенты.

Если с ограничением по сладости врачи еще помогают разобраться, то с количеством употребляемых белков и жиров вряд ли. Разумеется, будущей маме очень полезно мясо, яйца и другие белковые компоненты. А вот можно ли свободно употреблять в пищу морепродукты? Подробнее
Мнения диетологов едины – рыбу и морепродукты будущей маме есть нужно, однако очень важно, чтобы была правильная методика приготовления. Свежая рыба может иметь глисты и другие паразиты, нарушающие баланс витаминов и питательных элементов в организме. Для будущей мамы очень важно, чтобы глистов не было. Так что постарайтесь исключить суши-бары и японскую кухню, где подают блюда из свежей рыбы.

Что касается морепродуктов, то они также могут нести опасность, если не были предварительно заморожены. А вот копченые морепродукты для будущей мамы абсолютно безвредны, такая же участь постигает глисты и при солении и мариновке морепродуктов.

Некоторые будущие мамы, с удовольствием уплетая суши, недооценивают опасность. Они считают, что в дорогих и именитых ресторанах зараженной рыбы быть не может. Это – опасное заблуждение, поскольку наличие или отсутствие глистов на глаз не определит ни один специалист. В результате вымотанный женский организм получает пищевое отравление.

Сразу стоит отметить, что на здоровье малыша пищевое отравление не отражается. Но вот будущей маме в этот период не позавидуешь – самочувствие ухудшается, слабость и головокружение не отпускают, пародические приступы рвоты вообще лишают сил. Так стоит ли оно того?

Вполне допустимо есть любые морепродукты, в рассоле, маринаде или в жареном виде. При правильной термической обработке гибнут все вирусы и бактерии, так что здоровью мамы и малыша ничего не угрожает.

Итак, при приготовлении морепродуктов стоит соблюдать следующие рекомендации:

Перед готовкой тщательно промойте морепродукты.
Степень готовности можно проверить, проткнув рыбу ножом. Если филе распадается и не имеет прозрачный цвет, значит, все готово.
После окончания готовки оставьте блюдо в духовке еще на пару минут.
Если вы варите креветки, кальмары или омары, воду лучше подсаливать и проваривать морепродукты на сильном огне до готовности. Например, креветки и омары краснеют. А мидии и устрицы раскрываются.
Старайтесь включить в рацион одну-две порции жирной рыбы. Например, лосось, скумбрия, форель, сельдь – все это крайне нужно для полноценного развития малыша. В этих сортах содержатся необходимые будущей маме и растущему ребенку компоненты и кислоты, так что не пренебрегайте этой рекомендацией.

http://puzenush.ru/
x

Задать вопрос педиатру

Заполните все элементы формы. Скоро после заполнения формы, вы получите ответ на свой вопрос.

Введите текст с картинки
CAPTCHA
* – поля обязательные к заполнению
x

Написать письмо

Здравствуйте!

Спасибо, что решили написать нам. Предлагайте, критикуйте, жалуйтесь – Вы обязательно получите ответ!

Введите текст с картинки
CAPTCHA
* – поля обязательные к заполнению